越前フリーダイビング講習

6月12日

南越前ダイビングパークにて、SSIのベーシックフリーダイビングコースを受けてきました。

なんでフリーダイビングなんて習うのかって？

目的は再来週のドルフィンスイムを思う存分楽しむため！

呼吸法を習い、プールで顔をつけて息堪えの練習。

回数を重ねるごとにタイムは伸び、それが楽しくて何度もトライ。

その次は、ウェイトを調節して、25mを一呼吸で泳ぐ練習。

浮きすぎたり、重すぎたり、力が入ってしまったり、足が浮いてしまったり。

25mを泳ぎ切るのが目標ですが、そのためには泳ぐ姿勢が重要ってことに気付かされます。

インストラクターの方に、休憩と言われても、練習をやめないぐらいみんな熱心。

自分の泳ぐ姿を動画に撮って、昼休憩に見直して、

全員25m息継ぎなしで泳げるようになりましたよ〜！

もちろんそれに伴って、泳ぎ方も格段に良くなっています！

最後に、ダックダイブの練習をして、いざ海へ！

水深3mチーム、8mチームに分かれて練習。

お疲れ様でした〜！

ベーシックフリーダイビングコース習得！

皆様大満足していただけたようです。
また次のレベルも習いたいという方も。

ダイビング後、リカバリー呼吸をしっかりと行うことで、回復も早くなり、続けてダイビングも可能。あ、水中で泳いだ時間の3倍は水面休息とってくださいね〜♪

ダックダイブやフィンキックの方法、姿勢など一つ一つ大事に練習することで、水中の滞在時間は確実に伸びます！

やればやるほど身につくので、楽しいですね。

きっと今年の冠島ツアーの昼休憩いつもに増して盛り上がるはず！

皆様お疲れ様でした〜！

水温
プール　24度
海　21度

chiyo